Liikunta

Uusi toiminnallinen ampumarata kutsuu jäseniämme ampumaan

kirjoittaja

Kerhomme jäsen, Teemu Rissanen, on avannut syyskuussa 2024 Kuopioon toiminnallisen Tuli ja Liike -sisäampumaradan, jossa ammutaan airsoft-aseilla.

 

Kyseessä on aivan uuden tyyppinen toiminnallinen rata, jolla voidaan mm. ampua vaihtuviin ja liikkuviin maaleihin. Radan vaikeus voidaan säätää sopivaksi ampujan taitotason mukaan. Airsoft-aseet tarjoavat aidon tuntuisen kokemuksen (mm. asekäsittely ja rekyyli) turvallisesti ilman oikean ampuma-aseen riskejä ja myös edullisempaan hintaan.

 

Olemme ottaneet Kuopion Reserviläisten kanssa yhteisen reserviläisvuoron ampumaradalle.

  • Reserviläisvuoro on keskiviikkoisin klo 18 – 19. Ensimmäinen vuoromme on 25.9.2024.
  • Kerhot kustantavat sekä radan vuokran että käytettävät aseet. Kaasusta ja kuulista peritään ampumaradalla 5 euron kertamaksu / henkilö.
  • Otathan mukaan omat suojalasit mikäli sinulta sellaiset löytyy. Muuta suojavarustusta et tarvitse, mukava liikkumiseen soveltuva varustus käy hyvin.
  • Osoite: Väliköntie 4, 70700 Kuopio. Sisäänkäynti kiinteistön pohjoispäädystä, ajorampin kautta.
  • Ilmoittauduthan edelliseen iltaan mennessä: teemu@tulijaliike.fi. Sähköpostiin nimi, kerho ja mille vuorolle olet tulossa.
  • Kullekin vuorolle otetaan tasapuolisuusperiaatteella 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.
  • Lisäinfoa: tulijaliike.fi / teemu@tulijaliike.fi / p. 041 315 0469

 

Myös piirin ampumavuorot jatkuvat entiseen malliin, niistä löydät parhaiten tiedon Vihman sivuilta: www.vihma.fi/ammunta/

Kuntokeskus Pyramidin jäsenhintoihin muutoksia vuodenvaihteessa

kirjoittaja

Kuntokeskus Pyramidin jäsenhinnat nousevat vuoden 2024 alusta alkaen, uudet hinnat löydät tästä:

Pyramidi jäsenhinnat 2024

Mikäli jäsenyytesi on alkanut vuoden 2023 puolella, säilyy kuukausihintasi samana niin pitkään kun jäsenyytesi on katkeamattomana voimassa.

 

Pyramidi toivottaa kaikille treenaajille hyvää loppuvuotta ja onnea vuodelle 2024!

KRU voimaharjoittelun yhteistreenit

kirjoittaja

Tervetuloa mukaan Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeneihin!

 

Tämä on tarkoitettu sinulle, jos mielesi tekisi aloittaa kuntosaliharjoittelu, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle. Tai jos olet tottunut treenaamaan kuntosalin laitteilla, mutta et tiedä mitä vapailla painoilla voisi tehdä. Tai jos kaipaat uutta näkökulmaa tai tekniikkavinkkejä vapailla painoilla harjoitteluun.

Yhteistreeneissä pääset ohjatusti ja turvallisesti harjoittelemaan oikeita tekniikoita ja hyviä liikkeitä. Mukaan voit lähteä ilman aiempaa kuntosali– tai voimaharjoittelukokemusta. Teemme harjoitteita mm. tangolla, kahvakuulalla ja kehonpainolla.

 

Kerho kustantaa nämä treenit, riittää että ilmoittaudut mukaan ja ilmestyt paikalle. Voit tulla mukaan niin monelle kerralle kuin tahdot, joka tunnilla on oma ohjelmansa. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin joihin olet tulossa, niin osaamme varata oikean määrän välineitä.

 

Voit halutessasi tulla kuntosalille jo ennen ohjattua tuntia ja tehdä omat verryttelyt kuntosalilla  kaikessa rauhassa, samalla pääset tutustumaan kuntosalin tarjontaan. Kerro saapuessasi, että olet tulossa Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeniin. Treenin vetää ammattivalmentaja, joka pystyy ottamaan huomioon eri tasoisten liikkujien tarpeet. Tunnin jälkeen on tarjolla sauna ja voit vaikka pulahtaa kylmävesialtaaseen.

 

AJANKOHTA

Torstai 30.11. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 27.11. mennessä)

Torstai 7.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 4.12. mennessä)

Torstai 14.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 11.12. mennessä)

 

PAIKKA

Kuntokeskus Pyramidi

Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio

 

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT

Satu Linnaranta

satulinnaranta(at)hotmail.com, p. 050 374 2850

Kuntosalitarjous kerhon jäsenille

kirjoittaja

Kuopion Reserviupseerikerhon jäsenillä on nyt mahdollisuus treenata Kuntokeskus Pyramidin saleilla Kuopion keskustassa, Leväsellä ja Vuorelassa alennettuun hintaan. Kun hankit jäsenyyden vuoden 2023 aikana, on kuukausihinta sinulle myös jatkossa sama edullinen hinta vaikka yleiseen hinnoitteluun tulisikin myöhemmin muutoksia.Alla jäsenyysvaihtoehdot ja -hinnat sekä jäsenyyteen sisältyvät muut palvelut.

Kuntokeskus Pyramidin jäsenmaksut ja edut:

Total Jäsenyys (norm 39,90€/kk) 34,90e/kk
• oikeuttaa käyttämään Leväsen ja Vuorelan Kuntokeskusten palveluita 5.00-
23.00 ja Pyramidi Keskustan palveluita 24/7 34,90€ / kk

Pyramidi 24/7 (norm 29,90€/kk) 24,90e/kk
• oikeuttaa käyttämään Pyramidi 24/7 Keskustan palveluita joka päivä 24 h
24,90€ / kk

Hinnat sisältävät alv 10%.

Jäsenyyteen sisältyvät palvelut veloituksetta Kuopion Reserviupseerikerhon jäsenille:

InBoby kehonkoostumusmittaus:
• kehon lihas- neste- ja rasvakudoksen osuus kehon kokonaispainosta
• viskeraali- eli vatsaontelon sisäisen rasvan määrä
• lihas- ja rasvakudoksen jakautuminen kehossa sekä muita tärkeitä tietoja esim. kehon neste- ja
ravitsemustila
• kehon tasapainotila ja mahdolliset puolierot
• kertoo perusaineenvaihdunnan ja suositeltavan energian saannin

Personal trainerin tapaaminen 30 min, voi sisältää esim.:
• alkukartoitus
• kuntosalilaitteisiin opastus
• tavoitteiden / resurssien selvittäminen ja ohjaus

Netistä jäsenyyden ostaessasi käytä koodia RESERVIU23

Varaudu esittämään pyydettäessä liiton jäsenkortti.

Kuntokeskus Pyramidin sivuilta löydät lisätietoja ja pääset hankkimaan jäsenyyden:

https://www.pyramidi.fi/