Kuntokeskus Pyramidin jäsenhintoihin muutoksia vuodenvaihteessa

Kuntokeskus Pyramidin jäsenhinnat nousevat vuoden 2024 alusta alkaen, uudet hinnat löydät tästä:

Pyramidi jäsenhinnat 2024

Mikäli jäsenyytesi on alkanut vuoden 2023 puolella, säilyy kuukausihintasi samana niin pitkään kun jäsenyytesi on katkeamattomana voimassa.

 

Pyramidi toivottaa kaikille treenaajille hyvää loppuvuotta ja onnea vuodelle 2024!

KRU voimaharjoittelun yhteistreenit

Tervetuloa mukaan Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeneihin!

 

Tämä on tarkoitettu sinulle, jos mielesi tekisi aloittaa kuntosaliharjoittelu, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle. Tai jos olet tottunut treenaamaan kuntosalin laitteilla, mutta et tiedä mitä vapailla painoilla voisi tehdä. Tai jos kaipaat uutta näkökulmaa tai tekniikkavinkkejä vapailla painoilla harjoitteluun.

Yhteistreeneissä pääset ohjatusti ja turvallisesti harjoittelemaan oikeita tekniikoita ja hyviä liikkeitä. Mukaan voit lähteä ilman aiempaa kuntosali– tai voimaharjoittelukokemusta. Teemme harjoitteita mm. tangolla, kahvakuulalla ja kehonpainolla.

 

Kerho kustantaa nämä treenit, riittää että ilmoittaudut mukaan ja ilmestyt paikalle. Voit tulla mukaan niin monelle kerralle kuin tahdot, joka tunnilla on oma ohjelmansa. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin joihin olet tulossa, niin osaamme varata oikean määrän välineitä.

 

Voit halutessasi tulla kuntosalille jo ennen ohjattua tuntia ja tehdä omat verryttelyt kuntosalilla  kaikessa rauhassa, samalla pääset tutustumaan kuntosalin tarjontaan. Kerro saapuessasi, että olet tulossa Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeniin. Treenin vetää ammattivalmentaja, joka pystyy ottamaan huomioon eri tasoisten liikkujien tarpeet. Tunnin jälkeen on tarjolla sauna ja voit vaikka pulahtaa kylmävesialtaaseen.

 

AJANKOHTA

Torstai 30.11. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 27.11. mennessä)

Torstai 7.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 4.12. mennessä)

Torstai 14.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 11.12. mennessä)

 

PAIKKA

Kuntokeskus Pyramidi

Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio

 

ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT

Satu Linnaranta

satulinnaranta(at)hotmail.com, p. 050 374 2850

Kuntosalitarjous kerhon jäsenille

Kuopion Reserviupseerikerhon jäsenillä on nyt mahdollisuus treenata Kuntokeskus Pyramidin saleilla Kuopion keskustassa, Leväsellä ja Vuorelassa alennettuun hintaan. Kun hankit jäsenyyden vuoden 2023 aikana, on kuukausihinta sinulle myös jatkossa sama edullinen hinta vaikka yleiseen hinnoitteluun tulisikin myöhemmin muutoksia.Alla jäsenyysvaihtoehdot ja -hinnat sekä jäsenyyteen sisältyvät muut palvelut.

Kuntokeskus Pyramidin jäsenmaksut ja edut:

Total Jäsenyys (norm 39,90€/kk) 34,90e/kk
• oikeuttaa käyttämään Leväsen ja Vuorelan Kuntokeskusten palveluita 5.00-
23.00 ja Pyramidi Keskustan palveluita 24/7 34,90€ / kk

Pyramidi 24/7 (norm 29,90€/kk) 24,90e/kk
• oikeuttaa käyttämään Pyramidi 24/7 Keskustan palveluita joka päivä 24 h
24,90€ / kk

Hinnat sisältävät alv 10%.

Jäsenyyteen sisältyvät palvelut veloituksetta Kuopion Reserviupseerikerhon jäsenille:

InBoby kehonkoostumusmittaus:
• kehon lihas- neste- ja rasvakudoksen osuus kehon kokonaispainosta
• viskeraali- eli vatsaontelon sisäisen rasvan määrä
• lihas- ja rasvakudoksen jakautuminen kehossa sekä muita tärkeitä tietoja esim. kehon neste- ja
ravitsemustila
• kehon tasapainotila ja mahdolliset puolierot
• kertoo perusaineenvaihdunnan ja suositeltavan energian saannin

Personal trainerin tapaaminen 30 min, voi sisältää esim.:
• alkukartoitus
• kuntosalilaitteisiin opastus
• tavoitteiden / resurssien selvittäminen ja ohjaus

Netistä jäsenyyden ostaessasi käytä koodia RESERVIU23

Varaudu esittämään pyydettäessä liiton jäsenkortti.

Kuntokeskus Pyramidin sivuilta löydät lisätietoja ja pääset hankkimaan jäsenyyden:

https://www.pyramidi.fi/

Wanted: suunnistajia Jukolan viestiin

Seuraava Jukolan Viesti juostaan Porvoon seudulla 17.-18.6.2023. Kuopion Reserviupseerikerho on mukana nyt kymmenettä kertaa. Lähtönumeromme on edellisen Jukolan perusteella 455, ja tavoitteemme on sijoitusta hieman parantaa. Jos olet kiinnostunut osallistumaan Porvoo-Jukolaan KRU:n joukkueessa, ota yhteyttä Janneen 15.5.2023 mennessä:

Janne Hyvärinen / jannejames (at ) gmail.com
Joukkueen jäseniltä ei edellytetä kilpasuunnistustaustaa, mutta kuitenkin riittävää juoksukuntoa sekä kokemusta viikkorasteilta. Aiempi Jukola-kokemus on myös eduksi.
Kerho maksaa joukkueen kustannukset (pl. ruokailut).

KRU:n urheilupaita tilattavissa 30.4. saakka

Nyt on tilattavissa Nonamen lyhythihainen Caliber-urheilupaita Kuopion Reserviupseerikerhon väreissä. Paitsi urheiluun, laadukas ja mukava paita sopii tyylikkääksi edustuspaidaksi moneen menoon. Tilausaikaa on 30.4.2023 saakka. Jokainen tilaaja saa tilausvahvistuksen ja maksutiedot sähköpostiinsa kevään aikana, toimitusaika tilauksesta noin 2 kk. Kappalehinta paidalle on 46 tai 49 euroa, riippuen tilausmäärästä.

Paitoja on  nähtävillä ja sovitettavissa kerhon kevätkokouksessa Pohjois-Savon Pelastuslaitoksella maanantaina 27.3.2023 kello 18.00 – 20.00.

 

Tilauslomake: https://forms.gle/HvgVwZmLbBYz1Rsa8

Kokotietoja: https://clubline.nonamesport.com/fi/tuotteet/suunnistus/caliber-shirt-unisex-ss

 

 

Tiedustelut: satulinnaranta(at)hotmail.com / p. 050 374 2850

KRU Kevätkokous 27.3.2023 klo 18 Pohjois-Savon Pelastuslaitoksella

Kuopion Reserviupseerikerho ry:n sääntömääräinen kevätkokous järjestetään Pohjois-Savon Pelastuslaitoksen (Volttikatu 1A, Kuopio / pääovi) tiloissa maanantaina 27.3.2023 kello 18.00 – 20.00 välisenä aikana. Kokouksen aluksi on tarjolla kahvit munkkien kera.

Kaikki kerhon jäsenet ovat tervetulleita kevätkokoukseen. Kokouksessa käsitellään sääntöjen kevätkokoukselle määräämät asiat. Tilaisuuden alussa Pohjois-Savon Pelastuslaitoksen vs. valmiuspäällikkö Jaakko Mäkelä pitää puheenvuoron, joka käsittelee mm. pelastuslaitoksen toimintaa, varautumista ja valmiussuunnittelua. Luento kestää noin puoli tuntia.

Voit halutessasi osallistua tapahtumaan etäyhteyden välityksellä. Ilmoittauduthan tällöin kokoukseen sähköpostilla maanantaihin 20.3.2023 mennessä osoitteeseen: kuopionru@gmail.com. Kokousmateriaalit ja etäyhteyslinkki lähetetään ilmoittautuneille ennen kokousta.