Tervetuloa mukaan Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeneihin!
Tämä on tarkoitettu sinulle, jos mielesi tekisi aloittaa kuntosaliharjoittelu, mutta et oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle. Tai jos olet tottunut treenaamaan kuntosalin laitteilla, mutta et tiedä mitä vapailla painoilla voisi tehdä. Tai jos kaipaat uutta näkökulmaa tai tekniikkavinkkejä vapailla painoilla harjoitteluun.
Yhteistreeneissä pääset ohjatusti ja turvallisesti harjoittelemaan oikeita tekniikoita ja hyviä liikkeitä. Mukaan voit lähteä ilman aiempaa kuntosali– tai voimaharjoittelukokemusta. Teemme harjoitteita mm. tangolla, kahvakuulalla ja kehonpainolla.
Kerho kustantaa nämä treenit, riittää että ilmoittaudut mukaan ja ilmestyt paikalle. Voit tulla mukaan niin monelle kerralle kuin tahdot, joka tunnilla on oma ohjelmansa. Ilmoittauduthan kaikkiin treeneihin joihin olet tulossa, niin osaamme varata oikean määrän välineitä.
Voit halutessasi tulla kuntosalille jo ennen ohjattua tuntia ja tehdä omat verryttelyt kuntosalilla kaikessa rauhassa, samalla pääset tutustumaan kuntosalin tarjontaan. Kerro saapuessasi, että olet tulossa Kuopion Reserviupseerikerhon yhteistreeniin. Treenin vetää ammattivalmentaja, joka pystyy ottamaan huomioon eri tasoisten liikkujien tarpeet. Tunnin jälkeen on tarjolla sauna ja voit vaikka pulahtaa kylmävesialtaaseen.
AJANKOHTA
Torstai 30.11. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 27.11. mennessä)
Torstai 7.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 4.12. mennessä)
Torstai 14.12. klo 19:00 – 20:00 (ilmoittautuminen ma 11.12. mennessä)
PAIKKA
Kuntokeskus Pyramidi
Oppipojankuja 3, 70780 Kuopio
ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT
Satu Linnaranta
satulinnaranta(at)hotmail.com, p. 050 374 2850
